転職したいと思っているのに踏ん切りがつかない、副業したいと思っているけど、なかなか行動できない。
行動できない自分を変える方法をお伝えします。
転職したい・副業したいのに、できない理由
転職したい。副業したいと思ってる。でもできない。
色んな理由があるかもしれません。
辞めたいんだけど・・・
人が足りてないから辞められない・・・
副業したいと思ってるんだけど、なんかよく分からないし・・・
ま、いっか～と思って
このままでも、まぁいっか～・・・とあきらめていませんか？
人はしあわせになりたいのだと思います。
その職場で、その場所でしあわせなら、いいんです。
でも、やりたかったことをあきらめる。それって幸せなのでしょうか？
あきらめることで起こること
したいと思ったことをあきらめることで、どんなことが起るのでしょうか。
行動できなかったという失敗体験が残る
やりたいことができずにメンタルに影響する
やりたいことができない
やりたいことをすぐに行動にうつせない場合、今までもそういったことはなかったですか？
慎重なのはいいことです。
でも行動にうつせないことが度重なっていくことで、
行動したいけど行動できないという体験が強化されていきます。
行動できないという体験が強化されてしまうと、どうせ自分にはできないという思い込みができてしまいます。
この思い込みで、自分自身の評価をしらずしらずに下げてしまっているんです。
やりたいことができないとメンタルに影響する
やりたいことができないとメンタルに影響するってどういうことかと言うと
もし人手が足りずに転職をためらっている間に、同僚がさっさと辞めていってしまったら・・・
えええ、わたし辞めたかったのに・・
ますます辞められない・・・
行動にうつせなかった自分に自信をなくしてしまいます。
副業も同じです。
自分には向いてない。自分には無理。
そう思うことで、自分への自信を失い、思っていたけどできなかったという失敗体験が残ってしまいます。
成功は行動したあとについてくる
ネガティブな考えが浮かぶのはみんな同じ
行動できないのは、行動しないを選択している
まったく行動せずに成功するって、ないと思います。
大金持ちになりたい！と思っていても何もしなかったら大金持ちにはなれないのと同じです。
きゃっほ～～
宝くじが当たった！！
という場合でも、宝くじを購入するという行動をしたからですよね。
宝くじは極端な例えですけど、すべては行動したからこそ、その先が続いていくのです。
今まで、嬉しかったことは何でしょう。
その嬉しかったことって、何かの行動の先にありませんでしたか？
例えば、友達に言われた言葉だったとしても、その友達に出会えているからこそ、ですよね。
何かの楽しい思い出でも、きっと行動の先に出会えたものだと思うのです。
ネガティブな考えが浮かぶのはみんな同じ
たまに、すごくポジティブな人もいるかもしれません。
でもささっと転職できる人も、副業できちゃう人も、特別ポジティブな人だからではありません。
転職先がすぐに見つからないかも・・・
転職先でうまくやっていけるか心配・・・
看護師の副業って、やり方わからないし・・・
難しそうだし・・・失敗するかもしれないし・・・
みんな頭をよぎることです。ほとんどの人が心配だったりするのです。
行動できないのは、行動しないを選択している
じつは、行動できないのは、行動しない、を選択しているんです。
え？そうなの？
行動しないを選択してるつもりはないよ
行動しないを選択しているつもりはないけど、結果として選択しているのですね。
行動できないから、行動できるためにはどうしたらいいのでしょう。
行動できないから行動できる、にメンタルを上げる方法
思ったように行動できないと感じる時は、こういう場合が考えられます。
疲れている
今までの失敗体験の影響
ネガティブな意見に引っ張られる
行動できない理由：疲れている
疲れはてているとなかなか前向きな気持ちにはなれません。
看護師の仕事って、命に関わる仕事だからストレスもいっぱいだし、勉強もたくさんですよね。
- 趣味でリフレッシュ
- 看護師以外の仕事をしている友達と会う
- 自分を見つめ直す時間をつくる
まずは自分に優しくして、自分はどう生きたいのかな？と思い返す時間を作ってみてください。また看護師以外の友人と話をするのもおすすめです。
行動できない理由：今までの失敗体験の影響
これまでの失敗体験が影響している場合があります。
どうせうまくいかない・・・。そんな気持ちがどこかにありませんか？
誰かに遠慮して生きてきた、親に「そんなことしたらダメだよ」と言われてきた、トラウマがあるなどです。そうなると思ったように行動にうつせなくなりますよね。
- うまくいかなかった体験を紙に書き出してみる
- 友人とお互いに言い合ってみる
行動できないのには原因があるんですけど、その理由をはっきりさせてみるのです。
紙に書き出すのはひとりででもできます。
話せる友人と言い合ってみるのもとてもいいです。
失敗体験を話してみるけど、その中に成功体験がかくれています。例えば
学生の時、バイトが続かなくって・・・
カフェの店員、カラオケの受付、居酒屋、雑貨屋さん、、
なんか新しいことしてもダメだろうなって思っちゃう
えーー、いろいろやったんだね。
でも逆に何カ所も行けるのはすごいよね
自分ではマイナスだと思っていたことも、他の人から見たらプラス面が見えることがあります。プラス面を引き出して、失敗体験にせず、そういう面でプラスだったんだね、とプラス体験に変えてみてください。
行動できない理由：周囲に引っ張られる
周囲の環境に引っ張られることがあります。
ネガティブな人と話しているとネガティブになってしまう。
反対にポジティブな人と接していると元気になる気がしませんか？
看護師の働き方はたくさんあるけど、「え？辞めちゃって大丈夫？」とか、「副業とか難しいから無理でしょ～」と言われると、無理だよね、って思ってしまう。
行動したいのに行動できない時は、ポジティブな人の話を聞くようにしましょう。
あ、言っておきますけど、ポジティブなことばっかり言って詐欺まがいな話を言ってくる人とかは論外です。笑
看護師の転職と副業は、お金をかけずにできるのです。
看護師の転職も、副業も、実際に実現できることです。
- 前向きな言葉をかけてくれる人に相談してみる
- じっさいに行動している人と接してみる
成功している人の本を読んでみたり、サイトを見るのもいいですね。
まとめ
行動できないを変える方法でした。
行動の先にいろんなことが見つかるのだと思います。
参考になると嬉しいです。
