２０２３年３月３日、肌断食を始めました。
肌断食って何？
肌断食って、顔のお肌の断食。
クリームとか美容液とか、化粧水もいっさい塗らないこと。
そうして、お肌の回復力を促して、肌本来が持つ肌機能を回復させるというもの。
特に女性はクリーム塗ったり、お肌の保湿に気を付ける人が多いと思います。
わたしが肌断食をやろうと思ったのは、もともとシンプルケアが好きだったことと、これまで化粧品でお肌がひどいことになったこともあったり、赤くなったりと、なかなか長く続けられる基礎化粧品に出会えなかったからです。
まあ、簡単に言えば、探すのも疲れたこと、探す時間ももったいないこともあります。
肌断食を始めた理由：職業柄顔のお肌に疑問があった
ですが、肌断食って、正直、ちょっと勇気がいりますよね。
でも、こんなことも後押ししました。
看護師だから、たくさんの傷口とか見てるじゃないですか？
身体って、すごいですよね。
深い褥瘡とかもそうだし・・・
適切な条件にしてあげれば、傷口って塞いでいくんですよね。
そういうのを目の当たりにしているから、身体の元に戻ろうとする力や、肌の生まれ変わるターンオーバーとか実感するんです。
そう、、、顔以外の場所は・・・
でも、、わたしの顔のシミは、なんでず～～～っとここに居座ってるんだ？？
ずっと疑問で。これまで歳を重ねるとともに増えていったシミ達。
そしてコロナでマスクをするようになって、新たにシミができました。
マスクのゴムが当たる部分が吹き出物になって、そのままシミに。
どうして顔だけこんなにシミが残るのだろう？？
日焼け止めもずっと使って帽子とか日陰を選ぶとか紫外線対策はすごくしてきたのにシミがいっぱい。
お肌が本来の回復する力を持ってないんだろうと思い、それならば、お肌の力を信じて回復させよう！と思いました。
もともとは
- 乾燥肌
- 色白
- 吹き出物跡もシミになる
- 日焼け止めは徹底して使用
- 敏感肌
- お肌に負担をかけないお手入れが好き
肌断食の初めは馬油で快適
肌断食スタート時は、冷たくない水で洗って馬油を塗りました。
はっきり言って馬油が良い！！
つるピカっとキレイな肌になりました。
でも、これって馬油に頼ってるってことですよね。
なので一週間ほどして馬油も手放すことに。
そうするとあっという間、部屋の乾燥もあり、口まわり、ホホがピキピキしてきます。
笑うと目じりにできてた薄いシワは悪化はなし。
ワセリンを持っていなかったのでワセリンをネットで購入。
肌断食２８日目の写真：肌荒れ絶賛中
口周り、こめかみ部分は左右とも肌荒れ中です。
ムケムケですな・・・
ピリピリは感じなくなりましたがツッパリ感はあり。
写真はワセリンを塗る前なのでムケムケが目立ちますが、塗るとそこまで目立ちません。
米粒大を手のひらに伸ばして上から押さえるように塗る。
「どうせこの剥けてる皮はそのうち落ちるんだよね？」
そんな気持ちで見守っています・・・笑
ワセリンは調べまくってこちらを購入。
不純物を取り除いているのでアブラ焼けなど紫外線の影響を受けない高品質のワセリンです。
肌断食１カ月での変化
この一カ月での変化は、
- シミの一つが、輪郭が少しぼやけた
- まぶたが少しキュっと上がった
- ホホに赤みがさす
- 笑った時の目の周囲の乾燥シワが増えた
写真では分からないのですが
右ホホのシミの一つが少し白い部分ができてきました。
そして１週間ほどで一番感じたのは、まぶたです。
このところまぶたが垂れて三重になりかけていたまぶたが
なんだか二重に戻ってきました。
あとは床に落ちたものを拾い上げた時とか、顔に血がめぐった時にホホがちょっとピンクというか赤みがさすんです。
面の皮が厚い薄くなってきたのかな？とちょっと嬉しい。
気になっているのは、笑ったときの目の周囲のシワ。乾燥シワが増えていることです。
乾燥シワから深いシワになってしまうのか・・・
本来のお肌が復活したら（表皮が整ったら）乾燥シワは落ち着くのか・・・
看護師はプチ肌断食しやすい
わたしのようにずっと肌断食ではなく、プチ肌断食もいいようです。
ずっと肌断食だと心配だけど、
週に一回ペースとかなら、取り入れやすいと思います。
いきなり何も塗らないのは心配という人は、
馬油はおすすめです！
化粧水の後でも前でも使えるし、すっとお肌に入っていきます。
まあ、肌断食が失敗しても馬油があるから大丈夫と思えます。
肌断食、続けてみてまたレビューします。
